ミラクルウィッシュでは、ママ講師さんが講座やイベントを開催し、
地域のママが、リフレッシュしたり、癒されたり、学んだり、つながりあったりする場を提供しています。
4月に「第3回 呼吸を感じるルーシーダットン」を開催しました。
次のダイエットは呼吸
こんにちは
ミラクルママ講師で
神戸市北区のログ小屋サロンもりのいるかのセラピスト
人見祐三子です。
もりのいるかは、こんなところです
さて、タイトル 『次のダイエットは呼吸』 ですが、
この文言はある健康雑誌に載っていた記事のタイトルです。
私は、もりのいるかのサロンに来られた方のお身体をアロマの精油を使ったり、
温かい天然の石を使ったり、マッサージして、その方の凝りや滞りを緩めるお手伝いをしています。
外からの手技や温熱や精油の効果によって、滞りが流れたり凝りが緩んだり・・・
それはもちろんなのですが、それはキッカケに過ぎない・・・と思っています。
要は、その緩んだり流れたりした良い状態をキープすること。
これが肝心だと思っています。
それにお役にたてそうなのが、
そう！『呼吸』なんです！！
人は１分間に１２～２０回の呼吸をすると言われています。
っということは・・・1日に約２万回呼吸を繰り返しているんですよね～人って。
一度、意識をして、ふか～～い呼吸をしてみて下さい。
その時、お腹や胸や背中ってふくらんだり、しぼんだり、呼吸に合わせて動いてますか？
胴まわり全部が結構ふくらむわ！っという方は大丈夫。
だけど、あまり動かないなぁという方、あるいは、胸が少し動く程度…というような方は、
普段の無意識の状態での呼吸は浅くなっているかもしれません。
２万回の呼吸が・・・
呼吸が深くできる ⇒ 呼吸とともに動く筋肉がたくさん動く ⇒ 代謝があがる ⇒ ダイエットに繋がる
こういうことです！
そんな 『深い呼吸』 に特化した私が行っているルーシーダットンは、
代謝があがるのはもちろん、マッサージの要素もあり不要な力みを取り、リラックスしてもらえます。
『気持ちよかった～』という感想が多いのも特徴かなと思います。
次回の開催は・・・
【呼吸を感じるルーシーダットンレッスン】
●５月１５日（水）９時４５分～１１時
三田市フラワータウン市民センター２階和室にて
詳細・ご予約はこちら ⇒ https://resast.jp/events/341280
●５月１８日（土）１３時半～１５時
芦屋（阪神芦屋駅近く）
詳細はこちら ⇒ https://www.facebook.com/events/440329340036991/?ti=cl
お問い合わせ⇒ dolphiswim0101@gmail.com
【イベント出展情報】
●５月４日（土）～５日（日）
神戸みなとのもり公園（神戸震災復興記念公園）
アースデイ神戸２０１９ 「お手あて整体」の屋号。タイ古式マッサージで出展します。
イベント詳細はこちら ⇒ http://earthdaykobe.com
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