こんにちは。

食いしん坊広報のマミーです

アウトドアルーシー

先日、メンバーのひとみさんが開催された「アウトドアルーシー」に参加してきました。

タイ式のヨガ「ルーシーダットン」をお外でするから「アウトドアルーシー」なんだそうで

呼吸に集中して体を気持ちよく伸ばしていきます。

とっても気持ちいい時間でした

鳥の声が聞こえてきたり、木陰に抜ける風が気持ちよかったり、

自然を感じながら深く呼吸をして、ゆっくり体をほぐす時間は最高でした

寝転がるとこんな感じ

木漏れ日もキレイ……

呼吸をするたび心の中まですっきりキレイになったようで、とっても気持ちがよかったですよ

お昼ごはんは、オーガニックヴィーガンカフェのPono cafeさんのお弁当。

彩りもキレイで栄養満点、美味しくってペロッと食べてしまいました。

外で食べるご飯って最高ですよね

みなさんも自分が心地よくなる時間、とっていますか？

ほんの数時間でも自分のためだけの時間をとるって大切だなとしみじみ

ぜひみなさまもご自愛タイム作ってみてくださいねー