ミラクルママ講師で
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターAkaneです。
産後は交通事故全治8か月といわれるほど
体にダメージがあるのですが（個人差はあります）、
自分の体のケアになかなか時間が取れない
赤ちゃんと出かけるだけで疲れてしまう
預ける先がない
赤ちゃんが泣いたら困るな～
などで後回しにしていませんか？
肩こり・腰痛は慢性化して、当たりまえ。
それで通院するほどではないな～と見過ごしがちな時期です。
体をケアし、体力をつけることは
赤ちゃんが幼児と追いかけるのが必要な時期になれば、
もっともっとママは体力が必要になってきます。
実は赤ちゃんが寝んねしている時期がリハビリにはＢＥＳＴ タイミング！
さらには、
ママが体力を戻しながら、赤ちゃんが寝てくれる技も一緒にしましょう。
↑私はこれで、体も楽に
そしてパパに寝かしつけがバトンタッチできて、自分時間が確保できました！
ゆっくりドラマがオンタイムで観たかったんです😉
『ママを笑顔にする』
バランスボール、会場にてお待ちしています。
手ぶらでOKですよ😄
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