毎日暑い日が続きますね

梅雨が明け毎日暑い日が続いています。
体調はいかがでしょうか？
厚生労働省からの熱中症対策について
抜粋したものをご紹介します。

マスクの着用について

高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、
熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、
屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、
マスクをはずすようにしましょう。

マスクを着用する場合には、
こまめに水分補給を心がけましょう。
また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、
マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

その他

②エアコンの使用について
冷房時でも窓開放や換気扇によって換気を行う必要があります。

③涼しい場所への移動について
少しでも体調に異変を感じたら、速やかに涼しい場所に移動することが、熱中症予防に有効です。

④日頃の健康管理について
体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。

体調管理をしながら
無理せずにこの夏を乗り切りましょう！