こんばんは。
ミラクルウィッシュのだんじょうばらです。
先日、有馬富士共生センターにて
親子で心も体も元気になる！ ストレッチレッスンを開催させて頂きました。
講師は同じミラクルウィッシュの人見さんです。
未来の姿を先に喜び、祝ってしまうことで現実を引き寄せること
否認はしない。プラスに考え発言→行動によって気持ちを上げる
予祝という贅沢な講座を取り入れて頂き
体を使った親子ストレッチ
親子で呼吸を整え、互いに信頼することから
力づくではなく、心をひとつに体をほぐすストレッチを学ばせていただきました。
日常はデスクワークがメインで、運動不足。寒暖差も激しくなり
硬くなった体を、股関節からゆっくりほぐし
予祝の講座で、ポジティブな気分で親子でストレッチを楽しみました。
呼吸を整え、心をを一つに。信頼関係が体を使った動きでよく見えてきました。
体を触れ合うことで更に関係を築き上げる
気付きの多い講座でした。
早速我が家で取り入れています。
心も体もほぐされますね！
